Blog #17 *2022* Chronisch ziek zijn & Mentale gezondheid.
Deel 2. Welkom bij deel 2, 2 weken geleden hebben jullie 3 verhalen kunnen lezen van dames die chronisch ziek zijn en wat dit mentaal met hun deed. Deze werden goed ontvangen door jullie lezers, maar ook de dames zelf. . Blijft toch altijd spannend om het verhaal van een ander over te brengen. Je wilt natuurlijk dat hun persoonlijke verhaal wel tot zijn recht komt. Vandaag deel ik zoals belooft de laatste verhalen met jullie. Twee van de dames willen liever anoniem blijven, maar mocht je vragen hebben dan kan ik hier altijd tussen bemiddelen. Deze dames hebben net als de vorige dames de onderstaande vragen beantwoordt. Veel leesplezier…
Blog #17 *2022* Chronisch ziek zijn & Mentale gezondheid.
Vorige maand heb ik op mijn Instagram een post gedeeld over mijn dochter. Deze post ging over haar chronisch ziek zijn en de vorm van discriminatie die zij ondervond op haar stageplek. Mijn dochter heeft diabetes TYPE 1 en daarnaast ook psoriasis. De psoriasis heeft zij nu helaas in een extreme vorm, dit doet mentaal niet veel goeds voor haar. Naast de heftige uitbarsting, schommelen haar waardes nu ook ontzettend. Mentaal had zij een flinke klap te verwerken. Het is waar met haar chronische ziekte valt te leven Maar dat betekent niet dat het makkelijk is. Elke dag weer wordt ze met haar strijd geconfronteerd. Er waren een aantal dames…
Blog #13 *2022* Die TTP is toch wel verdomde handig!
Ik ben nooit echt een ster geweest in het bewaken van mijn eigen grenzen. Maar gelukkig herinnerd mijn TTP mij daar wel aan. Ben ik even blij dat ik deze nog in mijn achterzak heb zitten. Welkom bij een nieuwe blog van Cherry. Terwijl iedereen hier thuis nog lekker op 1 oor ligt. Zit ik met me laptop in het zonnetje. Ik probeer echt even momentjes te pakken om op te laden zover dat kan. Want wat een gekke week hebben we hier weer achter de rug. Inmiddels zijn de meeste van mijn lezers wel op de hoogte dat mijn man met de ambulance werd afgevoerd en dat wij er…
Blog #11*2022* En zo kan je weer zelfverzekerder worden!
Gaandeweg had ik die onzekerheid mijn leven langzaam aan laten overnemen. Gewoon omdat ik de ervaringen en uitdagingen die ik in het leven tegenkwam niet juist benaderde. Maar inmiddels heb ik de juiste technieken geleerd om weer vol zelfvertrouwen door het leven te gaan en die gaan ik nu voor jou opsommen doe er je voordeel mee.
Blog #8 *2022* Ik saboteerde mijn eigen emotionele gezondheid.
In deze blog ga ik het met jullie hebben over “self care” of ook wel genoemd “me time”. Gaande weg heb ik geleerd dat het iets is wat verdomde belangrijk is In plaats van te focussen op wat ik nodig had, lag de focus bij mij op wat mensen of de samenleving van mij verwachtten. (Of wat ik dacht dat hun van mij verwachtten.) Maar het duurde niet lang voordat ik mij overweldigend begon te voelen en steeds meer stress ervaarde. Tijd voor mezelf inlassen gebeurde steeds minder. En onderweg had ik ineens niemand meer wat te geven, niet mijzelf maar ook niet een ander! Naast de nodige bagage die…
Blog #7 *2022* “Maar zelfs gewoon liggen als een zeester kon ik niet meer opbrengen”.
We stappen weer uit onze comfortzone, zo preuts als ik ben ga ik het vandaag hebben over mentale gezondheidsproblemen en seks. Want helaas pindakaas ook je seksleven kan hierdoor een behoorlijke knauw oplopen. Gelukkig geld dit niet voor iedereen maar het is wel een veel voorkomend probleem die eigenlijk bijna niet wordt besproken. In mijn eerdere blogs heb ik al een aantal onderwerpen aangesneden waar ik mee te maken heb gehad tijdens mijn depressie. Vandaag gaan ik een stapje verder zit je er klaar voor? Welkom bij een nieuwe blog van Cherry. Wanneer je last heb van mentale gezondheidsproblemen wordt vaak het plezier uit uhhhh zo’n beetje alles gehaald 😒.…
Blog #6 *2022* Rommel is een trigger!
“Een opgeruimd huis is ook belangrijk voor je mentale gezondheid.“ Daar gaat ze weer zeggen ze dan, heb je nou weer je spullen anders neergezet? Een plank is toch om spullen op te zetten of te leggen, waarom hangt die er anders. We zijn niet allemaal zo perfect als jou! Zojuist heb ik met jullie een aantal opmerkingen gedeeld die hier in huis regelmatig naar mijn hoofd worden geslingerd. Maar mijn huis is mijn heiligdom, mijn toevluchtsoord, mijn haven waar ik tot rust moet kunnen komen. De plek waar ik moet kunnen ontsnappen van de dagelijkse drukte. “Rommel in mijn huis is rommel in mijn hoofd!” Mijn gezin verklaart mij…
Blog #5 *2022* 5 manieren om je zelfvertrouwen op te bouwen.
Zelfvertrouwen; geloven in jezelf, je eigen kunnen, je eigen mening waarderen. Jezelf waarderen, houden van jezelf, jezelf accepteren zoals je bent. Weten dat je jezelf niet hoeft te vergelijken met anderen. Ik was die dame die zich een lange tijd waardeloos voelde. Ik voelde me gewoonweg niet meer goed genoeg. Ik begon te veel gebreken in mij zelf te ontdekken en dit deed niet veel goeds voor mijn zelfbeeld. Ik was mijn eigen grootste vijand. Dat kritische stemmetje in mijn hoofd was constant aanwezig. Wat kon ik mijzelf goed beledigen en naar beneden halen. Dat stemmetje was totaal niet aardig voor mij. Zelfvertrouwen? Daar was totaal geen sprake van. Zodra…
Blog #38 Self-care tips for the holidays
Hallo December! En toen zaten we alweer in de laatste maand van het jaar. Het is ongelooflijk hoe snel de dagen weer voorbij gevlogen zijn. Nee, nee tijd drinkt geen kopje thee! De laatste maand van het jaar is voor mijn gevoel ook vaak de drukste maand van het jaar en ondanks alle gezelligheid kan het ook echt wel een stressvolle maand zijn. Vandaag deel ik dan ook een aantal self- care tips met jullie om de maand gezellig door te brengen zonder het gevoel te hebben dat je de maand moet overleven. Rust – Neem de rust die je nodig hebt, neem het op in je dagelijkse schema als…
Blog #36 Licht kan niet bestaan zonder donker.
Wanneer je jezelf toestaat om emoties te voelen, is het een uitnodiging om te genezen van alles wat je in het verleden hebt meegemaakt. “Wanneer je niet door de pijn durft te gaan zal je ook nooit echte vreugde ervaren. Emoties wegstoppen onder een valse grijns kan behoorlijk averechts werken. Het kan er voor zorgen dat je niet meer in contact staat met jezelf. ” Voor aankomende week ben ik gevraagd om deel te nemen aan een podcast. De dame die mij heeft gevraagd; Graciella is 36 jaar jong en zij neemt je graag mee op reis door haar gedachten en ervaringen. Zij is een dame die ervan houdt om…