Het Nee-Dilemma: Waarom Heeft Dat Kleine Woordje Zo’n Impact ?
Tussen al die yoga-oefeningen, gezonde maaltijden en meditatiesessies is er één aspect van self-care dat ons soms flink in de knoop legt: het vermogen om nee te zeggen. Je kent het wel, dat kleine woordje met een enorme impact. Het lijkt zo eenvoudig, maar waarom ervaren we het vaak als een echte strijd? Welkom bij Cherry’s Journey – waar zelfontdekking en groei hand in hand gaan. Er is een tijd geweest dat ik bewondering had voor mensen die zonder aarzeling gewoon nee konden zeggen. Want ergens onderweg verloor ik dat vermogen. Ik werd een ‘ja’-zegger in veel situaties, en als…
De onschatbare waarde van grenzen stellen.
Hey daar, lieve lezers van Cherry’s Journey! 🍒 Het is weer tijd voor een nieuwe inspirerende etappe in onze reis door de wereld van zelfzorg en persoonlijke groei. In mijn eigen reis naar zelfzorg heb ik een cruciale ontdekking gedaan: het belang van grenzen stellen, zowel fysiek als mentaal. Voor lange tijd was dit een uitdaging waar ik mee worstelde, en het saboteerde mijn welzijn totdat ik besloot het anders aan te pakken. Nu, als onderdeel van mijn zelfzorgroutine, zie ik de onschatbare waarde van grenzen stellen in. Hoewel ik steeds beter werd in het zeggen van ‘nee’, merkte ik…
Tune In, Tune Up: De Kracht van Muziek in mijn Self-Care Ochtendroutine
Hey daar, Cherry’s Journey-lezers! Welkom terug bij een nieuwe blogpost waarin we het hebben over iets dat mijn hart sneller doet kloppen: muziek. Of het nu vroeg in de ochtend is of laat in de avond, in ons huis ademen we muziek. Ik ben ermee opgegroeid en heb mijn liefde voor muziek doorgegeven aan mijn kinderen. Het maakt niet uit in welke mood we zijn, muziek is altijd aanwezig en het is een essentieel onderdeel geworden van onze Self-Care routine. Voor mij is muziek niet alleen iets om naar te luisteren, maar ook iets om mee te leven. Hier bij…
Creëer een Harmonieuze Thuisoase met Deze Positieve Energieke Huisplanten.
Een huis zonder planten is als een tuin zonder bloemen; het mist kleur, leven en vitaliteit. Die groene rakkers kunnen je leven echt veranderen – of in ieder geval je woonkamer. Ik zal heel eerlijk zijn, ook ik heb ooit een plant (oké, zelfs planten) laten sneuvelen door een combinatie van verwaarlozing en een overdosis liefde (ja, dat is een ding) en begin nu met het ontwikkelen van groene vingers. Vandaag neem ik jou mee op een boeiende reis, want afgezien van het decoratieve aspect, hebben huisplanten ook een aantal verrassende voordelen voor je welzijn. Laten we kijken naar enkele…
Een Reis naar Zelfontdekking en Heling; Het belang van een levenslijn.
Stel je voor dat je aan een tafel zit, omringd door vellen papier en markers. Je bent klaar om je levenslijn te tekenen. Het maken van een levenslijn kan een krachtig instrument zijn voor zelfreflectie, zelfontdekking en heling. Het is een reis die uitdagend kan zijn, met onverwachte wendingen en emotionele ups en downs. In deze blog ga ik dieper in op de voorbereiding, de uitdagingen en de voordelen van het maken van een levenslijn. Welkom bij een nieuwe blog van Cherry Een aantal weken geleden zat ik bij mijn therapeut en we hadden het over mijn herstelproces. Ik gaf…
“Een nieuw begin: Maart als symbool van hoop en transformatie.”
Maart is voor mij een bijzondere maand. Het is de maand die de cyclus van leven, dood en vernieuwing symboliseert die inherent is aan de menselijke ervaring. Het is een maand van reflecteren, maar ook de maand die staat voor groei, hoop, optimisme en positiviteit. Het voelde voor mij daarom goed om in deze maand mijn comeback te maken. Welkom bij een nieuwe blog van Cherry. Ik vind het heerlijk dat maart zich heeft aangekondigd en alles waar het voor staat en wat het met zich meebrengt. Ondanks dat maart ook een emotionele lading met zich meedraagt, omdat zowel de…
Schrijven brengt iets therapeutisch met zich mee!
Na het wakker worden van mijn eigen schatergelach, besluit ik om maar op te staan. Afvragend wat er nou zo grappig was, loop ik naar boven. Maar de droom terug halen lukt mij niet. Op de een of andere manier ben ik in dit huis altijd de eerste die wakker is. En dat betekent nog even een heerlijk rustig moment met mijzelf. Ik smeer een broodje, pak wat te drinken en leg mijn medicijnen klaar op mijn bord. Waar ga ik nou zitten? Bedenk ik me als ik naar de eettafel loop. Ik heb er gisteravond echt een zooitje van…
Talking about a hard pill to swallow.
Ik hoor de vogeltjes fluiten, mist zweeft over de weg. Links, op de derde verdieping, springt er licht aan. Langzaam begint iedereen zich klaar te maken voor de dag. En ik zit hier in mijn hoekje op de bank, waar ik de afgelopen 4 dagen zo’n beetje mijn tijd heb doorgebracht. Huilend, gefrustreerd, teleurgesteld en boos. Al 4 dagen loop ik rond met dezelfde knot op mijn hoofd. En wanneer ik langs de spiegel loop, schrik ik van mijn eigen gezicht. Die “natuurlijke look” komt aardig in de buurt van een personage uit The Walking Dead. Welkom bij een nieuwe…
Er was geen vechtlust meer over.
Mijn laatste blogbericht schreef ik op 17 september, dat is alweer zo’n 4 weken geleden. Het ging even bergafwaarts met deze meid. Ik voelde me in een hoekje gedreven, er was geen vechtlust meer over en ik liet me dus bijna afpakken wat op dit moment zoveel voor mij betekent om me uit mijn eigen hoofd te krijgen. Ik liet mij bijna een boxje plaatsen, iets wat ik nog nooit in mijn hele leven heb toegelaten. Deze aandoening maakt al zoveel in mij kapot en daarnaast moest ik dus ook zien te dealen met mensen en hun meningen. Meningen waar…
Ik mis de vrijheid om vrij uit te kunnen bewegen.
Elke dag liep ik wel met natte ogen, zo emotioneel. Er waren meer slechte dagen dan goede dagen. Er is maar één dag geweest dat ik me echt goed gevoeld heb. Er is niet veel nodig op dit moment om weer in tranen uit te barsten. Ik ben moe van het ellendig voelen, moe van het moe zijn en moe van mezelf. De self-care challenge momenten waren kleine lichtpuntjes op mijn dag maar echt beter voelen hierdoor lukte niet helemaal. Welcome bij een nieuwe blog van Cherry Waarom ben je chagrijnig? Door chagrijnig zijn wordt het er niet beter op.…