Rust, Reflectie, Herstart: Mijn Verhaal
Het was halverwege juni, en zonder enige aankondiging besloot ik mijn website offline te halen. Was dat netjes tegenover mijn trouwe lezers? Nee, totaal niet. Maar soms brengt het leven onverwachte wendingen met zich mee, en ik had tijd nodig om alles op een rijtje te zetten. Het was geen gemakkelijke beslissing, maar een die ik moest nemen om mezelf de ruimte te geven die ik op dat moment nodig had. Nu ik terugkeer, voel ik de behoefte om eerlijk te zijn over waarom ik deze beslissing nam en wat ik heb geleerd tijdens mijn pauze. De afgelopen maanden waren een wervelwind. Denk aan een rollercoaster, maar dan zonder de…
De onschatbare waarde van grenzen stellen.
Hey daar, lieve lezers van Cherry’s Journey! 🍒 Het is weer tijd voor een nieuwe inspirerende etappe in onze reis door de wereld van zelfzorg en persoonlijke groei. In mijn eigen reis naar zelfzorg heb ik een cruciale ontdekking gedaan: het belang van grenzen stellen, zowel fysiek als mentaal. Voor lange tijd was dit een uitdaging waar ik mee worstelde, en het saboteerde mijn welzijn totdat ik besloot het anders aan te pakken. Nu, als onderdeel van mijn zelfzorgroutine, zie ik de onschatbare waarde van grenzen stellen in. Hoewel ik steeds beter werd in het zeggen van ‘nee’, merkte ik dat het overgaan van mijn eigen grenzen nog steeds gebeurde.…
Tune In, Tune Up: De Kracht van Muziek in mijn Self-Care Ochtendroutine
Hey daar, Cherry’s Journey-lezers! Welkom terug bij een nieuwe blogpost waarin we het hebben over iets dat mijn hart sneller doet kloppen: muziek. Of het nu vroeg in de ochtend is of laat in de avond, in ons huis ademen we muziek. Ik ben ermee opgegroeid en heb mijn liefde voor muziek doorgegeven aan mijn kinderen. Het maakt niet uit in welke mood we zijn, muziek is altijd aanwezig en het is een essentieel onderdeel geworden van onze Self-Care routine. Voor mij is muziek niet alleen iets om naar te luisteren, maar ook iets om mee te leven. Hier bij Cherry’s Journey laat ik jullie graag zien hoe muziek past…
De Magie Van Ochtendrituelen: Waarom Self-Care Begint Bij Zonsopgang.
Welkom op Cherry’s Journey! Vandaag duiken we in de wonderlijke wereld van ochtendrituelen en ontdekken we waarom zelfzorg niet alleen een trend is, maar een levensstijl die begint bij de eerste zonnestralen. Het gaat over het bewust nemen van stappen om je eigen welzijn en geluk te bevorderen. Dit omvat niet alleen je fysieke gezondheid, maar ook mentaal, emotioneel en je spirituele welzijn. Het draait om het stellen van grenzen, het erkennen van je behoeften en het investeren in activiteiten die je energie geven en je veerkracht versterken. In deze blog laat ik zien hoe simpele ochtendrituelen je dag kunnen transformeren en je laten stralen van binnenuit. De Magie van…
Ik mis de vrijheid om vrij uit te kunnen bewegen.
Elke dag liep ik wel met natte ogen, zo emotioneel. Er waren meer slechte dagen dan goede dagen. Er is maar één dag geweest dat ik me echt goed gevoeld heb. Er is niet veel nodig op dit moment om weer in tranen uit te barsten. Ik ben moe van het ellendig voelen, moe van het moe zijn en moe van mezelf. De self-care challenge momenten waren kleine lichtpuntjes op mijn dag maar echt beter voelen hierdoor lukte niet helemaal. Welcome bij een nieuwe blog van Cherry Waarom ben je chagrijnig? Door chagrijnig zijn wordt het er niet beter op. Wat is er aan de hand? Positief blijven hoor. Deze…
Ik moet gewoon wat liever voor je zijn.
Ik was boos, gefrustreerd en streng voor mezelf. Terwijl dat juist nu alleen maar averechts werkt. De stemmen van mijn huisarts en mijn neuroloog hoor ik nog ergens achter in mijn hoofd mij toefluisteren; dit heeft allemaal tijd nodig. Tijd die ik mezelf wel wil geven, maar tegelijkertijd ook het gevoel heb dat ik die niet kan geven. De constante strijd met mezelf. Afgelopen week zijn we begonnen met de medicatie en mijn lichaam moet daar echt even aan wennen. En hoewel ik een zonnen aanbidder ben, werkt de warmte nu echt niet bepaald mee. Ik ben continu moe (nog moeier dan normaal sinds ik dit heb), ik heb al…
Blog #21 *2022* Er zullen momenten zijn dat ze naar je snakken maar er zullen ook momenten zijn dat ze je volkomen negeren.
Dagboek fragment Ik weet dat sommige acties of reacties voor jou onlogisch lijken. Het is net zo verwarrend voor mij als voor jou. Het is niet mijn bedoeling om je van mij af te duwen of afstand te nemen. Ik ben alleen even op een dieptepunt beland. Maar laten we blijven communiceren ik zal proberen jouw vragen te blijven beantwoorden. Laat mij je niet verliezen door deze rottige periode die zich heeft aangekondigd. Met liefs van mij -X- Welkom bij een nieuwe blog van Cherry Het schrijven van mijn blogs gaat zoals ik mij voel. Het is een rollercoaster met hoogtepunten en dieptepunten. Aan zoveel blogs begonnen maar nog niet af…
Blog #9 *2022* Klaar om een productieve week tegemoet te gaan?
Je kent het vast wel je staat zondagochtend op en denkt “goh, het weekend is alweer bijna voorbij gevlogen”. Voorheen was zondag voor mij een doemdag, ik keek op naar de Maandagochtenden, ochtenden van chaos en frustratie. Maar dit is inmiddels helemaal veranderd. Hoe jij je zondag namelijk doorbrengt heeft invloed op hoe je je voelt en hoe de rest van jouw week zal verlopen. En als jouw weken lijken op die van mij? Dan zijn ze die eigenlijk al stressvol genoeg😅. Maar met een aantal tips die ik vandaag met je zal gaan delen ga ook jij de Maandag met een glimlach tegemoet😀! Welkom bij een nieuwe blog van…
Blog #8 *2022* Ik saboteerde mijn eigen emotionele gezondheid.
In deze blog ga ik het met jullie hebben over “self care” of ook wel genoemd “me time”. Gaande weg heb ik geleerd dat het iets is wat verdomde belangrijk is In plaats van te focussen op wat ik nodig had, lag de focus bij mij op wat mensen of de samenleving van mij verwachtten. (Of wat ik dacht dat hun van mij verwachtten.) Maar het duurde niet lang voordat ik mij overweldigend begon te voelen en steeds meer stress ervaarde. Tijd voor mezelf inlassen gebeurde steeds minder. En onderweg had ik ineens niemand meer wat te geven, niet mijzelf maar ook niet een ander! Naast de nodige bagage die…
Blog #38 Self-care tips for the holidays
Hallo December! En toen zaten we alweer in de laatste maand van het jaar. Het is ongelooflijk hoe snel de dagen weer voorbij gevlogen zijn. Nee, nee tijd drinkt geen kopje thee! De laatste maand van het jaar is voor mijn gevoel ook vaak de drukste maand van het jaar en ondanks alle gezelligheid kan het ook echt wel een stressvolle maand zijn. Vandaag deel ik dan ook een aantal self- care tips met jullie om de maand gezellig door te brengen zonder het gevoel te hebben dat je de maand moet overleven. Rust – Neem de rust die je nodig hebt, neem het op in je dagelijkse schema als…