De geur van koffie & wat het met me deed
In deze blog neem ik je mee in hoe de geur van koffie onverwacht een oud trauma aanraakte. Een jeugdherinnering aan grensoverschrijdend gedrag kwam plotseling boven, getriggerd door iets ogenschijnlijk kleins: een stromend Senseo-apparaat. Ik beschrijf hoe trauma zich niet alleen in het hoofd, maar vooral in het lichaam nestelt; in geur, in stilte, in dagelijkse gewoontes. Helen gaat niet in rechte lijnen, maar in laagjes. Langzaam. Met terugblikken. Door zachtheid, innerlijk werk en therapie leerde ik mezelf niet meer te verliezen in wat was. Deze blog is een eerlijke, rauwe en helende uitnodiging voor iedereen die herkent hoe een geur of routine iets ouds kan aanraken dat nog steeds…
Februari: Liefde in Alle Vormen (En De Realiteit Daarvan)
En toen was februari alweer poef voorbij. De maand van liefde. Niet alleen romantische liefde, maar ook zelfliefde, moederliefde en vriendschap—oftewel, alles wat je hart laat smelten én je af en toe met een diepe zucht doet wegkijken. Want laten we eerlijk zijn: liefde is niet alleen rozenblaadjes en hartjes-emoji’s. Het is soms ook:💡 Jezelf eraan herinneren dat je ook rust verdient.💡 Je partner niet willen wurgen als ‘ie voor de 100ste keer vraagt waar iets ligt.💡 Je kinderen knuffelen terwijl je ze net nog wilde verkopen op Marktplaats.💡 Inzien dat vriendschap tweerichtingsverkeer hoort te zijn. Deze maand heb ik liefde in álle vormen onder de loep genomen. En dat…
Zelfvergeving: Waarom Is Het Zo Veel Makkelijker Om Anderen Te Vergeven Dan Jezelf?
We kunnen eindeloos lief en begripvol zijn naar anderen, maar als het op onszelf aankomt? Dan zijn we ineens de strengste rechter. Schuldgevoel, spijt en "had ik maar"-gedachten kunnen je vasthouden in het verleden, terwijl je eigenlijk vooruit wilt. In deze blog deel ik mijn eigen reis in zelfvergeving. Over loslaten, accepteren en inzien dat jezelf blijven straffen niets oplost—maar zachter voor jezelf zijn wél.
Hoe Het Leven Doorgaat Wanneer Je Eigenlijk Even Stil Wilt Staan
Soms voelt het alsof alles in het leven tegelijk op je afkomt. Terwijl ik probeer te navigeren door het dagelijkse leven, beland ik ineens in een week vol emoties, verantwoordelijkheden en uitdagingen. Mijn schoonvader is onlangs overleden. Mijn man is naar zijn geboortestad vertrokken om alles te regelen met zijn broers en moeder, terwijl ik thuis ben met de kinderen en probeer het hier draaiende te houden. En terwijl ik dat doe, bedenk ik me ineens: Oh ja, het kerstdiner van de jongste komt er ook nog aan… Gehaktballen en een cake? Dat moet ook nog op mijn lijstje. Want hoe vreemd het ook voelt, het gewone leven stopt niet,…
Demonen in Mijn Hoofd: Hoe ik Groei van Donker naar Licht
Let op: Deze blog bevat onderwerpen die mogelijk gevoelig zijn voor sommige lezers, en is niet voor jongeren onder de 18 jaar. Als je momenteel met vergelijkbare gevoelens worstelt, is het belangrijk om ondersteuning te zoeken. Het is 06:15, terwijl ik in bed draai en woel, blijkt het onmogelijk om weer in slaap te vallen. Met een zucht pak ik mijn telefoon en zie ik dat er een herinnering binnenkomt. Het is een momentopname van precies een jaar geleden—aankondigingen die me terugvoeren naar die duistere tijd en de worstelingen die ik toen doormaakte. Vandaag kijk ik terug op een jaar dat me gevormd heeft op manieren die ik toen niet…
Overprikkeling en Paniek: Hoe Een Simpel Kruispunt Mijn Dag Veranderde.
Ook vandaag deel ik weer een persoonlijk verhaal met jullie, een verhaal dat gaat over overprikkeling en het moment waarop mijn lichaam ‘nee’ zei. Ik wil graag mijn ervaring met jullie delen, niet alleen om mijn eigen gevoelens te verwerken, maar ook om anderen te laten weten dat ze niet alleen zijn. Wat er gebeurde toen ik bij een kruispunt stond te wachten, veranderde mijn dag en gaf mij weer belangrijke inzichten over mijn gezondheid en grenzen. Ik hoop dat mijn verhaal je kan helpen of inspireren op je eigen reis. Welkom bij een nieuwe blog van Cherry. Afgelopen vrijdag had ik voor het eerst in echt een hele lange…
Leven in vragen: Cherry’s zoektocht naar identiteit en betekenis.
“Maar dit ben ik niet,” zeg ik tegen mijn therapeut, terwijl ik me soms verloren voel in mijn eigen gedachten. Dat zachte, dat emotionele, ik wordt er gek van, misschien was het er altijd al, maar is het nooit zo prominent naar voren gekomen als nu. Het is een onzekerheid die me overvalt, vooral in de reis waar ik me nu in bevind. Welkom bij een nieuwe blog van Cherry Vandaag deel ik een stukje van mijn hart met jullie, een deel dat ik vaak verborgen kan houden achter een glimlach of een opgewekte toon. Maar zoals jullie weten ben ik ook altijd eerlijk. Ik vindt het belangrijk dat op…
Swingend door de Struggles: Mijn Eerste Concertavontuur na IIH.
Gisteravond was een mijlpaal voor mij. Ik heb een reis naar de jaren ’90 gemaakt – nou ja, bijna dan. Na mijn diagnose van IIH (Idiopathische Intracraniële Hypertensie) voelde het als een grote stap om weer deel te nemen aan het normale leven. En wat voor een manier om dat te doen – een concert van Boyz II Men stond op de agenda. Terwijl ik me voorbereidde op de avond, merkte ik dat mijn gebruikelijke zenuwen werden vermengd met een laagje angst. Welkom bij een nieuwe blog van Cherry. Ik had mezelf al voorbereid door de dag rustig aan te doen, als een ware zenmeester was ik mijn energie goed…
Het Nee-Dilemma: Waarom Heeft Dat Kleine Woordje Zo’n Impact ?
Tussen al die yoga-oefeningen, gezonde maaltijden en meditatiesessies is er één aspect van self-care dat ons soms flink in de knoop legt: het vermogen om nee te zeggen. Je kent het wel, dat kleine woordje met een enorme impact. Het lijkt zo eenvoudig, maar waarom ervaren we het vaak als een echte strijd? Welkom bij Cherry’s Journey – waar zelfontdekking en groei hand in hand gaan. Er is een tijd geweest dat ik bewondering had voor mensen die zonder aarzeling gewoon nee konden zeggen. Want ergens onderweg verloor ik dat vermogen. Ik werd een ‘ja’-zegger in veel situaties, en als ik een keer nee zei, kon ik soms geconfronteerd worden…
De onschatbare waarde van grenzen stellen.
Hey daar, lieve lezers van Cherry’s Journey! 🍒 Het is weer tijd voor een nieuwe inspirerende etappe in onze reis door de wereld van zelfzorg en persoonlijke groei. In mijn eigen reis naar zelfzorg heb ik een cruciale ontdekking gedaan: het belang van grenzen stellen, zowel fysiek als mentaal. Voor lange tijd was dit een uitdaging waar ik mee worstelde, en het saboteerde mijn welzijn totdat ik besloot het anders aan te pakken. Nu, als onderdeel van mijn zelfzorgroutine, zie ik de onschatbare waarde van grenzen stellen in. Hoewel ik steeds beter werd in het zeggen van ‘nee’, merkte ik dat het overgaan van mijn eigen grenzen nog steeds gebeurde.…