Zei ik dat nou echt? Zonder angst, zonder schaamte? Was het de wijn of heb ik weer een stap overwonnen? Eindelijk voel ik weer dat ik leef, eindelijk kan ik weer genieten, eindelijk voel ik mij weer een zeer gelukkig mens. Afgelopen zaterdag hadden we een verjaardag. Een dag waarop ik me goed had voorbereid.Meer lezen over “Blog #32 Was het de wijn of heb ik weer een stap overwonnen?”
Categorie archief: MENTAL HEALTH & WELL BEING
Blog #31 vrijheid, vreugde en lichtheid.
‘Even moest ik terug in mijn cocon en mij afzonderen van de buitenwereld. En in een rap tempo werd ik teruggetrokken de duisternis in maar er was nog voldoende licht om te zien. Dit keer voelt het totaal anders ! Er was zeker wel een angst aanwezig maar ergens was ik ook weer niet bang.Meer lezen over “Blog #31 vrijheid, vreugde en lichtheid.”
Blog #30 Self care
Hoe kan je een ander iets van jezelf geven als je helemaal opgebrand ben? Even was ik geschockeerd, hoe bedoel je ik ben geen superwoman? Mijn therapeut wees me even keihard op de feiten. Van mijzelf moest ik er altijd staan voor alles en iedereen. Ik ging voor de titels; supermama, supervrouw, superzus, superdochter, supervriendin,Meer lezen over “Blog #30 Self care”
Blog #29 Slechte mentale gezondheidsdagen.
Ik heb het aan voelen komen, mijn weekje vrij kwam als geroepen. Er is te veel binnen gekomen positief en negatief. En jemig wat zuigt het een energie. De vermoeidheid neemt weer in grote mate toe. Het is tijd om op te laden. Ik had gisteren last van een totale “off day” en niets voeldeMeer lezen over “Blog #29 Slechte mentale gezondheidsdagen.”
Blog #28 Afvallen wordt een stuk makkelijker door water te drinken!
Ik was totaal geen water drinker maar dit lukt mij nu steeds beter. Ik was ook iemand die gewoon vergat om te drinken. Omdat ik iemand was die vergat te drinken heb ik op aanraden van mijn dochter een waterapp op mijn telefoon geïnstalleerd. De waterapp geeft me een melding als het tijd is voorMeer lezen over “Blog #28 Afvallen wordt een stuk makkelijker door water te drinken!”
Blog #27 HSP is geen aandoening maar een karaktereigenschap!
Mijn stoornis heeft mij zoveel inzichten gegeven. Zo ben ik er in de loop der tijd achter gekomen dat ik hoog sensitief ben. Hoppa weer een etiket dacht ik in de eerste instantie. Maar al gauw kwam ik er achter dat HSP geen aandoening is maar een karaktereigenschap. Wanneer ben je hoogsensitief? Elaine Aron, deMeer lezen over “Blog #27 HSP is geen aandoening maar een karaktereigenschap!”
Blog #25 Judgement day
Judgement day Daar sta je dan weegschaal, ik vond het verschrikkelijk om je de vorige keer te horen huilen. Hopelijk doe ik je vandaag wat minder verdriet. Langzaam aan trek ik me badjas uit en schoffel ik naar de weegschaal toe. Ik laat een diepe zucht ontsnappen. Zal ik mijzelf en de weegschaal teleurstellen ofMeer lezen over “Blog #25 Judgement day”
Blog #23 Suikercravings
Het is woensdag en dat betekend dat ik jullie weer even meeneem in mijn weightloss journey. Hoe staat het ervoor? Uhmmmm heel eerlijk dit kan echt beter! De afgelopen twee weken heb ik zoals je misschien in blog#22 hebt gelezen echt in mijn bubbel geleefd en heb ik me niet goed aan mijn eigen planningMeer lezen over “Blog #23 Suikercravings”
Blog #21 Wij zijn niet anders!
Van de week was ik in gesprek met een dame die door haar mentale gezondheidsproblemen een lange tijd moeilijk heeft kunnen functioneren. Zij heeft een hele lange tijd haar problemen verborgen gehouden om mee te kunnen blijven draaien in de maatschappij. Haar relatie is stuk gelopen, ze is haar baan kwijt geraakt en ze heeftMeer lezen over “Blog #21 Wij zijn niet anders!”
Blog #18- Voedingsdagboek
Ik begin niet aan een streng of ingewikkeld dieet. Daar ben ik gewoonweg niet voor weggelegd dan rol ik liever verder door het leven 😅. Woehoeeeee, ik heb de moed gevonden hoor. Ik gaan het eindelijk doen! En nee ik ga niet alleen zweten, mijn vriendinnen doen gezellig mee. Wat is het fijn als jeMeer lezen over “Blog #18- Voedingsdagboek”